歡迎來到逍遙右腦記憶網-免費提供各種記憶力訓練學習方法!

中考體育考試技巧:籃球腳步動作

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 考試技巧 來源: 逍遙右腦記憶

1:降重心。請千萬注意,所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了,要屈膝而不是彎腰。!當然還有其他輔助的動作,專業隊一般是要求抬頭,側肩以及抬肘(肘子開路而非肘子打人,業余player不學也罷)。

2:順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。順步是指突破的時候,先邁靠前的腳(以你突破的方向為準),交叉步則是先邁靠后的腳。順步的優勢在于快,啟動之前把重心放在靠前的腳上,靠后的腳象彈簧樣的被壓縮,這是快速啟動的關鍵所在。。!然后前腳朝前跨,相當于放開了被壓縮的的彈簧,想不沖出去也不行了。缺點是保護不夠,有時候對手移動快,判斷好的,往你前進路線上卡,可以對進攻隊員形成很大干擾。交叉步跟順步不一樣,它是先邁靠后的腳,啟動方法是一樣的,壓縮+放開。既然是先邁靠后的腳,那顯然啟動速度要慢些,不過它的好處在于一旦這只腳邁出去,你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。順步一般是體前變向時用,交叉步則是跨下時用,當然體前也可以用交叉步,畢竟體前變向是最常用的。

3:身體+腳步+身體+球。請大家注意順序,身體前傾,腳蹬地,身體靠(往防守隊員身上靠,擋他回防路線),球只須帶過來,不被對手碰到就行~當然如果你玩街球的,另當別論,但玩街球的到了要過人那下,還得遵循過人的一些基本準則才過去。

4:正面的虛晃。這也是很常用的,但講起來話就多了,這里我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地,才能保證迅速把身體彈回來,當然如果你的對手菜,身體不動也能騙死他,那你就不必看這些了,呵呵。最后總結下,過人的方式當然遠不只這些,我只是簡單講了下些對常用的動作的體會,大家要在實戰中慢慢去體會;@球知識博大精深。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.zhenyuxuan.com.cn/xuexi/1335646.html

相關閱讀:臨場18種應急措施
十招決勝期末考試
中考生必讀:尖子生親傳十大高效聽課技巧
中學生期末考試后關注學習突破點
中考體育考試技巧:200米跑的方法和技巧


盈丰国际官网 天峻县| 离岛区| 湘乡市| 玉溪市| 资源县| 牡丹江市| 清远市| 峨山| 威远县| 定陶县| 万荣县| 中西区| 独山县| 曲阜市| 彭山县| 龙山县| 大邑县| 二手房| 陵水| 东方市| 温州市| 兴和县| 丹凤县| 泰来县| 南木林县| 靖远县| 湘潭市| 江津市| 河南省| 馆陶县| 津南区| 襄城县| 军事| 新龙县| 汝州市| 彭阳县| 盈江县| 抚远县| 清徐县| 罗定市| 博白县| 响水县| 大新县| 巴中市| 宁安市| 镶黄旗| 吉首市| 准格尔旗| 东乌珠穆沁旗| 克山县| 谢通门县| 治县。| 康乐县| 澄江县| 区。| 普格县| 平南县| 萨迦县| 铜川市| 瑞金市| 江达县| 汝南县| 宜君县| 平安县| 岢岚县| 洞口县| 池州市| 奉贤区| 宁夏| 兴国县| 定西市| 九龙坡区| 庆城县| 永兴县| 株洲县| 噶尔县| 丁青县| 高青县| 哈巴河县| 临武县| 安阳县| 砀山县| 肇源县| 惠水县| 石河子市| 东台市| 克拉玛依市| 米脂县| 昔阳县| 正镶白旗| 台州市| 和静县| 江陵县| 利津县| 伊金霍洛旗| 汕尾市| 诸城市| 梅州市| 银川市| 铁力市| 阳泉市| 罗田县| 平泉县| 临沭县| 富锦市| 叶城县| 镇沅| 桂阳县| 兰州市| 兰州市| 和林格尔县| 绥德县| 边坝县| 永昌县| 芜湖市| 石景山区| 山东省| 扎赉特旗| 榆林市| 荆门市| 黄山市| 吴堡县| 南阳市| 攀枝花市| 深水埗区| 临澧县| 社旗县| 乾安县| 玉田县| 浦城县| 泰来县| 台北县| 南雄市| 临泽县| 仪征市| 宜宾市| 水富县|