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大班体育:悬垂摆(锻炼上肢力量)

编辑: 天高云淡 关键词: 大班体育教案 来源: 逍遥右脑记忆

大班体育:悬垂摆(锻炼上肢力量)
  幼儿园在户外新建了主题体育游戏悬垂区,孩子们非常好奇,都喜欢到这里来,围观的幼儿很多,可是真会玩的却不多。有的望而却步,有的拉着绳子跑,还没来得及抬腿就到了尽头。怎么样才能帮助幼儿克服困难,更好地完成这个游戏呢?在查阅资料后我得知这项体育运动叫做悬垂摆,悬垂摆具有一定的挑战性,能够发展上肢力量和手的握力,培养勇敢顽强的品质。
  
  通过观察幼儿的悬垂活动,我发现孩子们遇到困难的原因主要有以下三个:
  
  1.幼儿上肢臂力和双手抓握能力较弱,重心向下;  
  2.幼儿悬垂摆的基本动作不连贯,找不到起跳点;  
  3.幼儿心生畏惧不敢抬脚,心理因素造成了不敢尝试。
  
  为了帮助幼儿克服畏难心理,结合幼儿的年龄特点,我采取了以下三个措施:
  
  1.利用孩子们喜欢的小猴子形象创设游戏情景,让孩子们在轻松欢快的氛围中不知不觉地忘掉害怕;  
  2.活动设计从易到难,循序渐进,小步递进;  
  3.结合大班幼儿喜欢竞技游戏、愿意接受挑战的特点,设计各种比赛,激发幼儿的兴趣和勇气。
  
  本次活动的目标设定为:
  
  1.通过游戏学习悬垂摆的基本动作,发展幼儿向上悬垂的能力;  
  2.培养幼儿主动探索、积极思考的习惯;  
  3.引导幼儿积极参与体育活动,培养勇敢不怕困难的品质。
  
  我采取分步实施体育游戏活动的方式,帮助幼儿逐步学习掌握悬垂摆的动作技能。
  
  活动1:我是小猴子
  
  幼儿对悬垂绳索又想玩又不敢玩的主要原因是因为新器材有难度,幼儿没有原地悬垂的经验,上肢手臂、手腕力量较弱,加之又是动荡的绳索,自然会有恐惧感。因此孩子们需要从简单的材料开始游戏,逐渐加深难度。
  
  我们搜索场地,发现大型玩具可以帮助我们。我们创设了“我是小猴子”的游戏情景,让孩子们试着双手抓住大型玩具,做原地悬垂的动作。孩子们很喜欢,在上下午的户外活动中时常来玩,从短时间悬垂慢慢延长,从老师抱着抓握到自己跳起抓握,短短半个月的时间,孩子们的上肢力量得到了有效的锻炼,畏难心理得以克服。
  
  一段时间后,有几个男孩子经常提出要求:“老师,我们在大型玩具上比赛,我们赢了。他们要在绳索上比赛看谁坚持的时间长,我们想比一比!焙⒆用歉械阶约旱牧ζ浯,对自己充满了自信,抓住幼儿的自信与兴趣,我们开始探索绳索上的原地悬垂。
  
  活动2:爬绳子的小猴子
  
  孩子们兴致勃勃来到绳索前,开始学习在绳索上原地悬垂?墒堑鄙魑赵谑种惺焙⒆用欠⑾终也坏绞屎献约旱淖ノ盏,抓高了弹跳不起来,抓低了使不上劲。我们运用老师和同伴示范的方法,请幼儿进行重点观察和集体讨论。孩子们在讨论时说:“我看见小雨刚才成功了,他的手抓绳子时,上下分开有距离!毙【盟担骸八氖直劭际巧煺箍,很直的。悬垂跳起时手臂和腿一起变弯曲!碧鹛鹚担骸拔铱醇,他的脚很用力地蹬地跳!”我问:“他是怎样跳的?”子玉说:“小雨像猴子一样,使劲蹬地就跳起来了!”皮皮说:“我也成功了,我的手很用力地抓住绳子,就不会掉下来了!”小雨自己说:“我的屁股和腿都很使劲地夹紧绳子!”我说:“你们观察的都很仔细,那么在绳索上悬垂,先要做什么?再做什么?最后做什么呢?”孩子们七嘴八舌地将看到的说出来。
  
  最后我们一起总结了原地悬垂的基本动作要领:首先手臂伸展双手抓紧,然后用力蹬地,最后屈腿、双臂双腿夹紧,并注意尽量使身体重心向上。孩子们很灵活,在反复实践与观
  
  察中,渐渐掌握了基本要领,并慢慢延长悬垂的时间。最后孩子们如愿开始组队进行比赛?吹胶⒆用歉鞲鲆а兰岢值绞だ某【,听到孩子们欢快的庆祝声,想起他们的话“小组要是因为我输了,多没面子呀”,心中有不舍得也有喜悦。这样的活动不仅增强了幼儿的体魄,也培养了幼儿坚定的意志和团队合作意识。
  
  活动3:小猴子越过小河
  
  随着孩子们上肢力量的不断增强,原地悬垂已不能满足孩子们的兴趣,我们开始玩“小猴子越过小河”,让幼儿开始尝试悬垂摆,初步学习悬垂摆的动作。为使幼儿感知悬垂摆的运动方向,每当小猴子抓住树上的藤蔓(绳索)、双脚离地后(原地悬垂),猴妈妈轻轻推小猴子,小猴子借助绳索上的滑轮和猴妈妈的推力,滑到索道的另一边跳下,小猴子便成功越过小河。如果小猴子中途掉下来或者滑回来,就失败了。在游戏中绳索有时会因重力影响而轻微自转,幼儿要自行调整重心,判断跳下的地点。孩子们觉得游戏新奇又刺激,特别有意思;饣疃,这里充满了欢声笑语。
  
  孩子们尝试一段时间后各个觉得不过瘾,果果说:“老师,我不用推,自己能过!”我惊讶地说:“你能行吗?好吧!你试试吧!”这时,站在旁边的孩子们纷纷说:“老师,我也想自己过!”“老师!我也想试试!”孩子们跃跃欲试,我说:“哦,原来小猴子们的胆量越来越大了,本领越来越强了。好的,那你们就自己过吧!”
  
  于是我请孩子们自己想办法,用自己的方法使绳索滑行起来。孩子们兴致浓厚,各个自信十足,纷纷抓着绳索尝试。只见前几个孩子只是原地悬垂,绳索没有滑动;后面几个孩子见状,抓住绳索跑了几步,绳索滑动了,但很短很慢。几次尝试后,我问幼儿:“为什么小久摆得远?”孩子们说:“他有助跑,就像助跑跨跳一样,还要跑得快!薄昂,那我们也像他一样试试看!焙⒆用谴判戮榭汲⑹。子玉拉着绳索使劲跑,快到终点才抬脚,结果绳索滑动很快,但距离短。甜甜跑了两步就抬脚,绳索滑动很慢,停在了中间。几次尝试后,只听小宝喊:“哎呀又忘抬脚了!”
  
  通过观察发现,孩子们已经了解了基本技能,但起跳点把握不好。什么材料能够提示起跳点呢?什么材料孩子一看到就抬脚不踩,但又安全可移动呢?经过讨论,我们决定投放塑料草坪。日常生活中我们常教育幼儿要爱护花草,所以幼儿都有意识地不踩草坪;而且草坪安全、轻便、可拼接、可移动,可以根据游戏难易进行调整,帮助幼儿设立起跳点。投放草坪后,孩子们在助跑时就以草坪为标准,目测好距离,定点起跳,成功摆越,一系列动作顺利完成。有了草坪(一块)的帮助,很多孩子成功了。我们聚在一起分享成功的喜悦,并及时总结悬垂摆的动作要领:助跑、双手抓紧、用力蹬地、收腿、双臂双腿收紧。
  
  活动4:飞跃小勇士
  
  孩子们对悬垂摆的兴趣浓厚,每次游戏都是意犹未尽,总是希望自己能够摆越得距离远些。了解到孩子们的愿望,我设计了“飞跃小勇士”的竞赛活动,帮助幼儿练习并掌握有距离的悬垂摆;疃孕∮率看彻匚榫,每个小勇士要独立练习并同团队合作完成任务。
  
  在开始的热身环节,我先带着孩子们玩“小勇士过河”,通过泳前准备和各种泳姿的模仿,锻炼上肢大肌肉及关节的灵活性;接着分组比赛原地悬垂的持久力,进一步帮助幼儿活动躯干,拉抻幼儿上肢,锻炼肩肘柔韧性,使身体发热。在这个环节幼儿能够复习总结过的悬垂动作要领,为接下来的悬垂摆越做准备。
  
  做好充分的准备后,孩子们见到自己熟悉的草坪,只是草坪由原先的一块增为两块,但孩子们没有害怕,各个跃跃欲试,信心百倍。能力强的幼儿抢站在前面,一声哨响,只见前两排的幼儿齐刷刷地一个个摆越过去。胆怯的鑫鑫在同伴的鼓励下抓起绳索,从她的眼神中我看到了坚强。只见她抓紧绳索,助跑,蹬地,起来了!绳索慢慢地滑着,眼看要停在沼泽上,我决定帮她一把,轻轻推了一下,鑫鑫成功了。体验到成功的鑫鑫更加自信了,第二次尝试时鑫鑫放大了胆子成功摆越。
  
  看着他们自信的笑容,我投放了四块草坪,问:“草坪又长了!你们敢挑战吗?”孩子们齐声喊:“敢!”哨声响起,前几个嗖嗖嗖地摆越过去,速度很快。后面的孩子就慢下来了,有几个停在草坪上。我召集孩子们观察摆越距离远的幼儿的动作,引导幼儿找出摆越又快又远的原因。最后我们共同总结梳理动作要领:助跑要快,跳起时用力蹬地,摆越草坪时手要用力抓紧。通过总结经验和教训,更多的孩子摆越成功。
  
  活动的最后一个环节是“夺旗”游戏。为了照顾孩子们不同的悬垂摆越能力和水平,我们分别设置了四条路线,四条路线中的草坪有长有短。勇士自由组队,自选道路摆越草坪,爬上夺旗岛,归队。在游戏中,我看到了小宝嗖一下摆越四块草坪的满足,也看到了鑫鑫摆越两块草坪的自信。
  
  在活动中随时强化幼儿的安全意识非常重要。当时一名幼儿摆越后,随手将绳索扔回,我赶紧抓住回落的绳索,使后面等候的幼儿免于被绳索刮蹭。我当即暂时停止游戏,重申了游戏的规则,提醒幼儿注意安全,懂得;ぷ约汉屯。
  
  在整个悬垂摆的活动探索中,我遵循幼儿的发展规律,根据幼儿的现有水平,积极调整活动内容,及时观察幼儿在游戏中遇到的困难,积极地分析,并引导幼儿自行解决,与幼儿共同完善了悬垂摆的游戏活动。


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